Rudertraining im August…
…das perfekte Fitness-Training für den ganzen Körper!
Durch Rudern wird der ganze Körper optimal trainiert, da 85 % aller Muskelgruppen eingesetzt werden.
Die Vorteile liegen auf der Hand:
- sehr hoher Kalorienverbrauch
- gleichseitige Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur
- absolute Gelenkschonung
- hervorragende Auswirkungen auf das Herz/Kreislaufsystem
- Stressabbau
Erlernen Sie in dem zweistündigen Workshop mit Frank Kürzel die theoretischen und praktischen Grundlagen des Rudertrainings. Dabei kommt es vor allem darauf an richtige Bewegungsabläufe und die entsprechende Technik zu trainieren.
- Voraussetzung: Sie sind vollständig gesund und verletzungsfrei.
- Teilnehmerzahl: maximal 5 Teilnehmer. Der Kurs findet nur bei mind. drei Teilnehmern statt.
- Neuheit: Sie können diesen Kurs auch gemeinsam mit Ihrem Lebens-/Ehepartner besuchen!
- Kursbeitrag: 20,- Euro für DHC-Mitglieder, 80,- Euro für Nicht-DHC-Mitglieder (inkl. Nutzung des Deka Health Center für zwei Monate)
Rudertraining im August…
Ruderworkshop A
Mittwoch, 26. August 2009
14:00 bis 16:00 Uhr
Ruderworkshop B
Mittwoch, 26. August 2009
16:00 bis 18:00 Uhr
Die Kurse unterscheiden sich nur von der Uhrzeit, sind aber inhaltlich Identisch!
Bitte melden Sie sich für den Kurs unter Angabe des für Sie möglichen Termins direkt im Deka Health Center an.
Ihre Anmeldung für den Kurs ist verbindlich.
Anmeldeformular zum Download
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